كيفية تقليل آلام الرأس من سماعة الرأس
عند ظهور أولى علامات الشقيقة (الصداع النصفي)، خذ استراحة وتوقف عما تفعله إن أمكن ذلك.أطفئ الأنوار. غالبًا ما يؤدي الصداع النصفي إلى زيادة الحساسية للضوء والصوت. ... جرب العلاج بالحرارة. ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو عنقك. ... تناول مشروبًا يحتوي على الكافيين.الصداع النصفي: خطوات بسيطة للتخلص من الألم - Mayo Clinicنسخة مخبأة